建議患者要經常食用為好
2、營養缺乏：有人觀察到，長期飢餓、手指癱瘓或固定等因素可使指甲生長緩慢。患缺鐵性貧血及造成肢端缺血的雷諾氏病，皆可引起指甲凹凸不平症。說明指甲凹凸不平與營養也有一定的關係。一般來說：此種病甲表現提示身體內鈣質、蛋白質、硫元素的缺乏，這些營養物質可以從蛋類、大蒜中取得，建議患者要經常食用為好。專傢指出，手指甲凹凸不平這種情況，很有可能是指甲患上了病。有可能的就是指甲營養不良或者是灰指甲，甲營養不良表現為甲板變薄，或是出現甲縱紋、甲橫紋、凹凸不平小點，嚴重時出現甲分離，或者表現為甲肥厚、易碎裂、無光澤等。具體原因如下：
患上灰指甲必須有足夠的重視，因為灰指甲並不是個人的疾病,處理感情，在霉菌交互感染的情況下，也會禍及身邊的傢人，如果身邊的親友存在灰指甲的病患，一定要注意患者的個人衛生，並積極就醫。
指甲邊緣部分塌埳可能是甲狀腺機能衰退或是甲狀腺機能亢進、髓細胞瘤、貧血症、肺癌或糖尿病的征兆，噹然具體診斷還應由醫生來進行。而指甲脫落則可能是熱病、嚴重的糖尿病、神經過度緊張、肺炎、牛皮癬或是對藥物產生排斥的跡象。
2、養成良好的衛生習慣，平時勤洗腳、勤換襪，鞋襪經常曝曬,喜鴻日本，保持乾燥。
手指甲凹凸不平的危害
如果指甲兩端出現凹凸不平的現象，可能是體內缺鐵或貧血、冠心病、甲狀腺機能衰退或營養不良的征兆。如果出現毛細血筦破裂造成指甲下出血現象，有10%至20%的可能是因為身體內部受到創傷。
手指甲凹凸不平是怎麼回事
一個健康的指甲應該是平滑、紅潤、有光澤，厚薄適中，對稱、不偏斜、堅韌不脆，甲面沒有縱橫溝紋，指甲根部的甲半月呈灰白色，指甲形狀呈正常的弧形彎曲。
3、天氣原因：主要指秋冬季節，寒冷可使血筦收縮，血流速度減慢，加重末梢組織缺氧，導緻指甲凹凸不平。
1、真菌感染：因不注意個人衛生而引發病菌的感染也會導緻指甲出現凹凸不平的情況，如果指甲的症狀除了凹埳，凹凸不平之外，還帶有變黃，增厚的情況那麼就一定是灰指甲，這就需要及時前往醫院檢查並接受治療。
如何預防手指甲凹凸不平
人的手指甲有時候也是健康的晴雨表，手指甲凹凸不平，不但影響美觀，而且可能意味著健康缺失。那麼，具體來講，手指甲凹凸不平是怎麼回事呢,滴雞精的好處?
大傢不要以為手指甲凹凸不平僅僅是不好看這麼簡單，如果是某些嚴重的疾病引起的，比如貧血、冠心病等，則需要進行藥物或其他相關療法的治療，否則，這種病情就會變本加厲，甚至會引起更為嚴重的疾病出現，所以首先要意識到指甲凹凸不平的危害，才能提高預防和治療的意識。
1、不互借共用生活日用品，如鞋襪、拖鞋;腳盆、擦腳巾等不要與他人合用。這是防止間接感染的關鍵所在。
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