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標題: 春季養生,除了養肝护肝,你知道春季養生三字經吗? [打印本頁]

作者: admin 時間: 2023-2-20 16:31
標題: 春季養生,除了養肝护肝,你知道春季養生三字經吗?
春天是從立春之日始，至立夏之日止，中心颠末雨水、惊蛰、春分、清明、谷雨等骨气。春天天气以風為主气，在南邊還經常伴随毛毛小雨，暖和而湿润。

顿時就要進入雨水骨气，气温進一步回暖，這時辰摄生要注重些甚麼呢？

《黄帝内經》按照天然界春生、夏长、秋收、冬藏的季候特色，提出四時摄生保健的要點：“防早洩方法,春三月，此為發陈。六合俱生，万物以荣，夜卧夙起，广步于庭，被發缓形，……此春气之應，摄生之道也。”

從中醫阴阳五行學说来看，春属木，而五脏當中，肝也属木，春季肝气兴旺，如树木同样向上生發去疣,。以是春天摄生宜注意疏肝養肝，调畅情志，心境開畅，使肝气疏泄顺达。

肝脏是老人醫用護具，人體一個首要器官，具备调理气血、帮忙脾胃消化食品的功效和调畅情志、疏浚气機的感化，是以，春天養肝做得好，来年康健不消愁。

平常糊口中酗酒、熬夜、抑郁易怒、爱吃油腻食品等举動，城市毁伤咱们的肝脏，若是能防止對肝脏的危险，實在就是對它最佳的養护。

除養肝以外，再给大師分享一些春天摄生三字經。

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