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標題: 3步走,21天打造完美的身體健康自测档案 [打印本頁]

作者: admin 時間: 2024-6-21 16:51
標題: 3步走,21天打造完美的身體健康自测档案
跟着年数的增加，更多的人起頭關切本身的身體康健。但你晓得吗？仅仅依靠外觀和感受是不足以领會身體真正的康健状態的。那末，咱們该若何做呢？只需3步，用21蘆洲馬桶不通,天的時候，就可以為你打造一份完善的身體康健自测档案！

1. 第1-7天：自我筛查，找出隐患

第1天：权衡體重與身高，计较BMI

BMI，也合珪藻土牆面,身體質量指数，是果断斷痔膏,你是不是超重或體重不足的一個指標。简略地經由過程體重（千克）除以身高松山抽水肥,的平方（米）便可。

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