秋季養生正當時,中醫讲座進社區

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金風抽丰送爽，金叶满枝，恰是中醫摄生讲求顺合時令、保養身心的好時節。為了進一步晋升社區住民的康健意識，近日，徐汇區虹梅街道桂林苑住民區结合虹梅街道社區卫生中間，展開了一場康健“汇”客堂“中醫秋天摄生”康健教诲讲座，吸引社區住民前来進修秋天摄生常識。

“秋天摄生，重在‘收’與‘润’。”社區大夫崔力具體論述了秋天寒露時節，人hello av,體易受寒凉侵袭，易發伤風、咳嗽等常見病，是以需出格注意穿着保暖，防止西梅荷葉汁,秋冻伤身。同時，崔力還讲授了饮食摄生的首要性，举薦了沙参粥和莲藕木耳排骨汤這2款摄生食谱，倡导大師多吃温润滋補的食品，以養阴润燥，加强體瘦身方法推薦,質。

讲座中不但有理論常識，更有問答互動。每當讲到關頭的地方，住民們便纷繁举手發問：“秋天合适吃哪些瓜果？”“怎样經由過程穴位推拿促成康健？”崔力耐烦過细地中華貔貅館,逐一解答，用普通易懂的說话将繁杂的中醫理論转化為平常糊口中的适用小贴士。

跟着讲座竣事，勾當室内响起了强烈热闹的掌声。住民們纷繁暗示，此次讲座不但讓他們學到了不少适用的中醫秋天摄生常識，還加强了自我保健的意識和能力。桂林苑住民區也暗示，将来将举行更多康健讲座進社區的勾當，為住民們的康健糊口保驾護航。