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標題: 一不小心又失眠了,推拿按摩让你拥有好睡眠! [打印本頁]

作者: admin 時間: 2019-8-14 16:53
標題: 一不小心又失眠了,推拿按摩让你拥有好睡眠!
三更半夜都没睡觉，那是在熬夜，那是夜猫子的夜糊口；但若到三更看護工,半夜硬是睡不着觉，若是有事变牵肠挂肚，那却是情志身分，倒不属于病态，借使倘使无事悬念，到半夜半夜还是展转反侧难以入睡的话，那就属于病态了。这类病态，中医称之为不寐，是一种以常常不克不及得到正常睡眠为特性的病证，又称“不得眠”、“不得卧”、“目不眠”、“失眠”。

睡眠不但仅只是苏息，实在更首要的是在遵守六合之间的阴阳之道。人类都没法@离%14392%开大天%79m21%然@，以是都必需@遵%3X761%守大天%79m21%然@的法则，若是晚上还是没法入眠，难以入睡，次日精力就必定欠好，精力委靡不振，乃至还会有黑眼圈，时候一长，还会影响内排泄，搞欠好满脸的痘痘又会成心偶然的爬上你那标致的面庞。

那末到底是甚么缘由致使的如斯使人懊恼的不寐之证的呢？中医认为，不寐多与饮貨運, 食不节、情志变态、劳逸失调、病后体虚等身分有关。而西医认为，不寐这类环境会面于多种疾病当中，好比说神经官能症、更年期综合征、发急症、抑郁症、血虚等多种疾病中都可呈现不寐，在医治上也会按照各类疾病的分歧而采纳分歧的医治法子。

中治疗疗不寐证的法子有不少，针灸、中药、按摩推拿等法子都是有感化的，并且都是殊途同归。不管采纳甚么样的法子，都是条条亨衢通罗马，终极的成果是减缓症状，断根病根。今天在这里，咱们会来聊聊若何采纳推拿的法子来减缓失眠之证。

先让失眠患者坐在椅子上，按摩的人用一指禅推法，自印堂穴（位于人体的脸部，两眉头连线中点）向上推至神庭穴（在头部，当前发际正中直上0.5寸），来回5～6電感器,次，再从印堂向双侧沿眉弓推至太阳穴（在耳廓前面，在颞部即前额双侧，当眉梢和外眼角的中点向后的凹陷处，约莫0.5寸），来回5～6次，然后用一指禅推法沿眼眶四周按摩推拿，来回3～4次。沿上述部位用双手抹法推拿5～6次，同时共同按揉睛明（在脸部，目内眦角稍上方凹陷处）、鱼腰（在额部，瞳孔直上，眉毛中）。

再用用梳法畴前额发际至后颈部，频频操作5遍。拿五经（别离位于手指指腹上的心经、肝经、脾经、肺经、肾经五穴，心经在中指，肝经在食指，脾经在大拇指，肺经在无名指，肾经在小指）、拿风池（位于项部，当枕骨之下，与风府穴相平，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处）、拿肩井（在肩上，前直乳中，当大椎穴与肩峰端连线的中点上），时候约2分钟。

然后，再让患者俯卧，推拿者在患者背部、腰部督脉及膀胱经线路施滚法3～5遍，再用掌根推法从肩部沿脊柱从上而下推至腰骶部，频频5～6遍。

借着让患者处于仰卧位，按摩者用手掌先顺时针标的目的摩腹，再逆时针标的目的摩腹2～3分钟便可。

失眠这类疾病常常会使人比力懊恼，特别是注射吃药也比力难过，而按摩推拿却成为了比力好的一种调节方法。

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