① 摄生功法要有确切的成果。老年人常見的错误有骨枢纽關頭疾病、胃肠病、心脑血管病、肺病、糖尿病、免疫力低下。一套乐成的摄生功法，應當在一個月摆布改良骨枢纽關頭疾病的症状，三個月摆布改良胃肠病的症状，半年摆布改良心脑血管病、肺病、糖尿病的症状，提高機體的免疫力。
② 摄生功法要合去疣膏,适老年人熬炼，易推行。老年人有本身的心理特色，一些年青人可以或许轻松做的動作，對老年人来讲可能难于登天。以是，摄生功法必定要简略易行，動作舒缓，易推行。一些企業编的摄生功木工,法，節拍特快，跟跳降尿酸藥物,街舞似的，年青人尚且學不會，老年人就更不消说了。如许的摄生功法较着不合适老年人熬炼，若是推行出去，只會把主顾赶出去，不機車借款免留車，會把主顾拉進来。
③ 摄生功法要有汗青渊源。中華民族是個有着久长汗青傳统的民族，而古老神秘的工具最能引發人们夸姣的联想。摄生功法必定要有汗青渊源，要和古代摄生有道，长命有術的人要联系關系。中國摄生文化博大高深，很多年過百岁的摄生家留下了贵重的摄生功法，可以對他们的摄生功法加以收拾。