如何養生對身體好?

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人以六合之氣生，四季之法成。只有驯服六合四時的變革纪律方能长命。一天當中也有四時的變革泰國透骨膏,：子時胆經最旺(1~3時)，丑時肝經最旺(3~5時)，寅時肺經最香港腳膏,旺(5~7時)，卯時大肠經最旺(7~9時)。

老年人起居應有纪律，按時睡眠起床，特别包管充沛的睡眠時候(一般老年人應在7~8小時以上)，不成過分劳顿與過分安适。

此外要注重四時衣物的增减要适度；起居室内温度要适合不成過于酷热或严寒；要注重開窗畅通室内氛围；栖身情毛髮生長液, 况宜恬静干净幽雅；室内器具摆放有序有條不紊；房内可養花種草调理情况氛围；洗手間及浴室新谷酵素,要常常扫除清洁并注重透風以連结干净卫生；連结床铺被褥的整齐平整；床铺高度要适中以利睡眠；居室宜阳光充沛氛围新颖潮湿；白叟起居要有纪律并放置得當的文娱勾當以丰硕暮年糊口。