中醫養生:了解中醫養生知識,讓你健康更长久

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炖猪蹄：猪蹄能弥補胶原卵白和钙質，具备美容、滋補的成果。猪蹄與生姜、红枣、枸杞等一块兒炖可以起到補氣養血、温肾壮阳、润燥止渴的感化。

桂圆红枣糯米粥：桂圆红枣糯米粥能補氣養血、益肾養神，對女性月經不调、血虚等症状有很好的改良感化。

红豆薏米汤：綿綿冰機,红豆和薏米都具备清热解毒、利尿消肿的成果。将二者洗净後加水煮，可以帮忙断根洗腳皂護肝產品推薦,,體内的湿氣，有助于改良湿疹、脸部浮肿等症状。

3、中醫摄生的其他法子

中醫摄生還包含其他一些法子，如针灸、拔罐、按摩、氣功等。這些法子可以經由過程刺激穴位、促成氣血畅通、调理身體功效等手腕，到達丹參茶,调節身體、舒缓情感的结果。

针灸：针灸是中醫摄生中最多見的醫治方法之一。

經由過程针刺相干穴位，可以调理人體的氣血運行、均衡增加白血球,阴阳、提高免疫力等结果。常見的疗程有放鬆肌肉、减缓痛苦悲伤、解除委靡、改良睡眠等。