血飲健康檢查中心論壇

標題: 三伏天養生祕訣技巧 好身體全靠這個夏天了 [打印本頁]

作者: admin    時間: 2018-7-14 20:24
標題: 三伏天養生祕訣技巧 好身體全靠這個夏天了







  而如今我們夏天空調,機車借款,冬天暖氣,墾丁住宿,太舒適了,身體遲早會出毛病。所以,夏天就應該讓自己大汗淋漓,身體才痛快!
  夏天不要一個勁兒的扇扇子,應讓身體自然排汗。

  熱水泡腳祛濕邪

  很多人在進入伏天後,會感到四肢乏力、全身發困、渾身痠困、汗出過多而黏膩不爽,有時候吃東西也感覺沒有胃口,吃下去難以消化,整天肚子脹脹的。







  古語有個說法,叫&ldquo,生髮水;冬不爐,夏不扇”。意思是說,冬天不要過分接近火爐,不然就會使陽氣受到乾擾。

  造成這一切的根本原因就是濕邪,而對付濕邪的一個很好的辦法就是用熱水泡腳。



  吹空調不如流一身汗







  進入伏天後,大部分人就會把熱水泡腳這個好習慣給忽略了。其實天氣越熱,濕邪越重,熱水泡腳就顯得更有必要。


  伏天陽氣最盛,熱水泡腳可以通過刺激足陽明胃經、足太陽膀胱經等足部的六條經絡,起到健脾、除濕、通經、利水的作用。

  人本身就要是順天時,冬天接受寒冷的刺激,夏天體驗炎熱的攷驗,讓身體多出出汗。




  7月17日開始就進入三伏天了,俗話說冬病夏治,在伏天把身體養好了,這一年都會少生病,三伏天養生祕訣技巧了解一下。
  對於大部分人,伏天用40℃左右的熱水泡腳就可以。出現四肢乏力、發困、食慾減退的人,可以在熱水中加上威靈仙(祛濕)20克、蒼朮(通經)15克、白朮(健脾)15克,傚果會更好。




歡迎光臨 血飲健康檢查中心論壇 (https://bloodkk.com/) Powered by Discuz! X3.3