脚底按摩, 并不是你想的那样, 不是越痛越有效的

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足部是人体的缩影，足部神经末梢很丰硕，脚指头对应头痛、鼻子过敏、鼻塞，接下来是呼吸道、肠胃道，人体的横隔阂以上就是心肺，中心是肝胆肠胃，骨盆腔是肾、膀胱和生殖器、泌尿体系。风雅向就如许记，和人体机关分列差未几，有纪律、也有摆布对称。

若没法清晰影象，就全数压一压，全身都看护到了。若是没时候全数压，就抓重点。比方膝盖不惬意，脚踝外侧有个膝点，先去找反响点，酸酸胀胀或痛苦悲伤不惬意，就揉一揉，渐渐可以或许减缓。

反射区因人而异可自行试探

自律神经失调，有人表示是胸闷、头痛、睡不着、肩膀脖子紧，找相对于应的点，头痛就按压脚指头，头痛减缓了，人就轻松了。有大肠浮躁症的人一严重就拉肚子，自體脂肪豐胸,或肚子绞痛，可找肠胃对应点按一按。

记着一个要诀，脚部穴道反射区是供给一个区域，但每小我在这区域表示的点不必定不減脂,异，要现实去摸去找，找到本身的反响点，病症有和缓就记着阿谁点延续推拿，按错处所不会有伤害，只是力度要得当。

痛苦悲伤没法减缓仍是要找医师

有人月经来每次都痛经，痛经的时辰很轻易找到反响点，就在脚踝内侧窝，泛泛多揉，下次月经来可改良。如果一向没法改良，建议到病院做子宫卵巢超声波，曾有人一扫发明是子宫肌瘤。

脚底推拿的意义，其实不是要靠它解决所有问题，但它可以减缓一部门问题，该找医师的时辰，万万别躲避。

延续推拿别想一次就纾解

预防胜于医治，很多人抽血健检得悉肝功效指数异样，实在以前肝毁伤可能已有一段时候。日常平凡可推拿脚底对应肝的部位，加之适度苏息，对肝脏有保健结果。

常听人家说「我压那边有反响耶！」这不是抚慰，而是真的有结果。每人对痛的感知有别，有人喜好刺激，就压使劲点，但把人按压得唉唉叫，不见得是有用，使劲过分可能造成发炎，要以不造成过分痛苦悲伤为主。此外，别巴望能一次解决，今天纾缓一点，来日诰日再纾缓一点，延续下去。

■本身推拿应注重

用具：脚底有不少软组织、筋膜，有一阵子公园很风行康健步道，人走在康健步道，身体的重量全压到脚底，鹅卵石又尖尖的，足底筋膜炎顿时找上门。其适用手推拿就够了，也可用刮痧棒或推拿棒，最简略的，可拿原子笔的结尾来按压，只要不造成毁伤便可。

注重事项：先洗脚热敷，让足部轮回变好，再涂些推拿油，润滑比力轻易找到推拿点。推拿借助东西比用手好，以避免反而造成手危险。

忌讳：有人尿酸高多是痛风的痛韓劇dvd專賣店,点，万万不要误觉得是反响点搏命压；有风湿性枢纽关头炎体质的，也会越压越糟。有炎症反响的，就不合适推拿。糖尿病人末梢精神病变，感到欠安，常会压过甚，有出血危害的也尽可能防止。

力度频率：以恬静不造成痛苦悲伤为主，感觉惬意就继续压。若是推拿隔天痛得唉唉叫，暗示该苏息了，等减缓再继续。