台灣中醫:冬令进补补對方法才能保健養生

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中原經纬網11月12日飄眉,讯：据台灣媒體报导，立冬事後，天气也起头变冷，公众纷繁起头“进补”。台灣中醫师提示，选择食療及藥膳時，必先领會本身的體质，找出體质属性，對症下食，才能到达保健摄生成果。

据报导，童综合病院中醫科主任陈彦仁指出，所谓“春生，夏长，秋收，冬藏”，春夏是發展發育的季候，秋冬则是精气内蕴，因冬日精气内藏于體内，以是即是滋补摄生的最好机會。

陈彦仁暗示，进补前须先准确辨别自己的體质，并且有伤风或较着發炎症状的患者防止进补。自己有脾胃疾病的公众(如胃溃疡、十二指肠溃疡、大肠激躁症)，若食补汤汁含酒精成份，就轻易刺激溃疡造成出血，又肉类及补剂较腻滞不容易消化，和酒與肥肉的油脂，會引發血脂肪上升，另有凉补的食材也可能引發腹泻，以是应以平补為主。

别的，罹患血汗管疾病的公众(如心脏病、高血压、動脉硬化)台北花店, ，最忌举行温补(如十全大补、麻油鸡)；此外酒與肥肉的油脂，城市引發血脂肪上升，以是合用平补或凉补為主。

有肾脏疾病的患者，由于食用鸡、鸭、猪、羊、鱼等肉类時，會使血中肌酸酐、尿素氮上升，以是食历時以一块肉的份量便可；另因进补汤汁含有高浓度普林、钾离子與磷离子，易造成水份囤积，以是不建议喝汤，以平补或凉补為原则。

罹患癌症的防脫髮洗髮精,公众，忌吃红肉、脂肪类食品，以一块巴掌大的肉的份量便可；此外癌症早期的患者，禁食补气补血藥(黄耆、當归、人参)　，最佳的抗癌食材為赤色蔬果與菇菌类；罹患妇科疾病(如子宫肌瘤、巧克力囊肿、乳癌)的公众，忌讳食用四物汤类。

“藥补不如食补，食补却不如活動补”，陈彦仁也提示，除适度的隱適美, 食补及藥膳外，杰出饮食习气，及搭配适度的活動也是很是首要的。