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中医方法按摩三穴位解困提神

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發表於 2019-8-14 16:40:35 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
中医认为,经由过程穴位推拿,可提解困提神,还能到达保健摄生之成果。解决夏瞌睡,中医建议可以推拿百会穴、太阳穴和风池穴。

气候垂垂酷热,不但让咱们狂冒汗,还轻易瞌睡。中医认为,经由过程穴位推拿,可提解困提神,还能到达保健摄生之成果。

百会穴

百会穴位于头顶正中的最高点,是手足三阳经及督脉阳气交会的地方,推拿这里可以提神醒脑、升举阳气。用双手拇指或食指叠土城借現金,按于穴位,徐徐使劲,有酸胀感为好,延续30秒;同时可做茵蝶,柔柔和缓的环形按揉,频频5次。

太阳穴

太阳穴位于眉梢与眼外角连线中点,向后约一横指的凹陷处,推拿此处不但提神还可减缓头痛。用双手拇指或食指别离置于双侧太阳穴,柔柔和缓地环形滚动,延续30秒。此法合用于各类人群,但不成使劲过分,感受酸胀便可。推拿次数可多可少,可视大脑委靡的水平调解。

风池穴

此摄生穴位位絲酷秀,于项部,枕骨之下,与风府穴(后发际正中直上1寸)相平。这是足少阳胆经的穴位,推拿它除可提神外,还能减缓眼睛委靡,出格对长时候在电脑前事情或长时候伏案的人,结果更好。连结身体耿直,两手拇指别离置于双侧风池穴,头后仰,拇指环形滚动按揉穴位1分钟,可感触此处有较着的酸胀感,频频5次。

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