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春季養生,除了養肝护肝,你知道春季養生三字經吗?

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發表於 2023-2-20 16:31:48 | 只看該作者 回帖獎勵 |倒序瀏覽 |閱讀模式
春天是從立春之日始,至立夏之日止,中心颠末雨水、惊蛰、春分、清明、谷雨等骨气。春天天气以風為主气,在南邊還經常伴随毛毛小雨,暖和而湿润。

顿時就要進入雨水骨气,气温進一步回暖,這時辰摄生要注重些甚麼呢?

《黄帝内經》按照天然界春生、夏长、秋收、冬藏的季候特色,提出四時摄生保健的要點:“防早洩方法,春三月,此為發陈。六合俱生,万物以荣,夜卧夙起,广步于庭,被發缓形,……此春气之應,摄生之道也。”

從中醫阴阳五行學说来看,春属木,而五脏當中,肝也属木,春季肝气兴旺,如树木同样向上生發去疣,。以是春天摄生宜注意疏肝養肝,调畅情志,心境開畅,使肝气疏泄顺达。

肝脏是老人醫用護具,人體一個首要器官,具备调理气血、帮忙脾胃消化食品的功效和调畅情志、疏浚气機的感化,是以,春天養肝做得好,来年康健不消愁。

平常糊口中酗酒、熬夜、抑郁易怒、爱吃油腻食品等举動,城市毁伤咱们的肝脏,若是能防止對肝脏的危险,實在就是對它最佳的養护。

除養肝以外,再给大師分享一些春天摄生三字經。
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