發挥健康體檢的最大效能

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康健體檢是康健辦理的一個首要手腕。經由過程科學的康健體檢，可以實時發明疾病的危害身分，對身體康健状態举行提醒和预警，從而起到预防疾病的感化。本期“康健沙龙”，约请解放军总病院第二醫學中間康健醫學科主任曾强傳授，给咱們讲讲康健體檢的相干话題。

曾强：疾病的產生成长是有一個進程的，按照疾病的成长進程，可以将身體状况分為康健状况、亚康健状况（或亚临床状况）和疾病3個阶段。對不少疾病来讲，初期發明、實時醫治攝影機腳架,是决议醫治结果及可否彻底康复的關頭。在身體没有任何不适表示時举行康健體檢，可以發明亚康健状况指征和潜伏疾病。按照體檢成果實時举行康健辦理，如调解糊口方法、饮食習氣等，有助于使身體從亚康健状况轉向康健状况。

曾强：跟着糊口程度不竭提高，大師對康健體檢愈来愈器重。但有的战友在體檢中也存在一些熟悉误區。

误區一：只查無论。個體战友存在只體檢、不干涉干與的环境，详细表示為每一年定時加入體檢，但體檢完後不细心看體檢陈述，也不合错误發明的疾病危害身分举行干涉干與，持久如斯便可能使潜伏疾病進一步產生成长，给身體带来不良影响。如高血压患者在高血压初期彻底有可能經由過程改良糊口方法讓血压回反正常，可是若是發明血压异样後没有按期监测血压和举行干涉干與，可能致使血压延续升高。

误區二：體檢不消年年查。有的战友認為不消每一年举行體檢，有空查一下便可以。人體康健會跟着春秋、情况、事情压力和糊口習氣而扭轉。并且，有些疾病在很短的時候内就會敏捷成长。若是體檢時候距離太久，可能错過疾病的最好醫治期。體檢的频次和項目是按照功效醫學的结论制定的，建议战友們每一年定時加入康健體檢。

误區三：不器重體檢中發明的小問題。少数战友對體檢中發明的小错误和一些疾病危害身分不予器重，認為本身年青、抵當力强，過一阵子或苏息一段時候就會好起来，成果可能成长成紧张疾病或慢性疾病。战友們要高度器重體檢中發明的一些小問題和疾病预兆，實時举行醫治和干涉干與。

曾强：體檢機構要做好如下3方面事情：一是為受檢者供给完备、有用和個性化的體檢項目和查抄辦事；二是經由過程严酷的質量節制，确保體檢成果正中藥生髮水,确、有用；三是完美檢後辦理辦事，在體檢後實時将發明的疾病和阳性體征告诉受檢者，给出饮食、活動處方等康健辦理建议，供给随访辦事。

受檢者在體檢進程中要注重如下两點：一是严酷依照體檢機構的建议完成各項查抄，做到應查尽查。在體檢進程中，咱們發明一些战友會依照本系統櫃,身的爱好和理解選擇查抄項目，好比有的战友感觉尿通例和大便通例查抄不首要，或留取尿、便標本较為贫苦，就抛却查抄，致使不克不及實時發明某些疾病。战友們在體檢時要當真完成所有體檢項目，防止漏檢。二是共同體檢機構做好檢後辦理。主檢醫師會在體檢陈述中按照受檢者重要慢性疾病和康健伤害身分，連系糊口問卷查询拜访發明的不良糊口方法，赐與受檢者针對性、個性化的康健建议。受檢者拿到體檢陈述後要细心浏览，按照建议實時到病院复诊或举行康健糊口方法辦理。

曾强：我認為要對峙两點，一是要“查得對”，二是要“管得好”。

“查得對”重要指選擇合适本身的體檢項目。疾病的產生常常與個别遗傳身分、糊口情况和習氣紧密親密相干。分歧個别得各類疾病的概率纷歧样，所查項目也應有所區分。建议大師選擇“1＋X”個性化體檢方案，即根本體檢項目加專項體檢項目。專項體檢項目是按照壯陽藥比較,小我糊口習氣、春秋、性别、职業、家属病史等环境有针對性举行專項筛查，有助于提高疾病的檢出率。

“管得好”就是要做好體檢的下篇文章，按照體檢成果實時采纳响應的辦法举行康健辦理。受檢者要對體檢成果中顯示的康健問題举行针對性干涉干與，如血压异样者要严酷節制血压；血糖异样者要有用節制血糖；常常失眠者要劝导生理、调節身體，使本身安稳入眠。别的，還要养成康健的糊口方法。养成康健的糊口方法可以從康健四大基石入手。①公道饮食。平常饮食要多样化，既要有卵白質、脂肪和碳水化合物等供能食品，也要有维生素、矿物資、微量元素及纤维素等非供能食品。②适當活動。适當活動是連结脑力和體力和谐，预防和解除委靡，避免亚康健的一個首要身分。切忌在委靡到顶點時加入活動。③戒烟限酒。抽烟是包含肺癌、心脑血管疾病在内的多種恶性疾病的致病身分。大量喝酒會影响肝脏和胰脏功效，增长高血压、中風、乳腺癌、消化道癌及骨質蓬松等多種疾病的病發率。建议战友們日常平凡削减抽烟喝酒，尽可能戒烟限酒。④生理均衡。康健均衡的生理状况可使認知、情感反响、意志举動處于踊跃状况，從而充實阐扬身心潜能。（■ 孙兴维）