三伏天養生祕訣技巧 好身體全靠這個夏天了

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　　而如今我們夏天空調,機車借款，冬天暖氣,墾丁住宿，太舒適了，身體遲早會出毛病。所以，夏天就應該讓自己大汗淋漓，身體才痛快！
　　夏天不要一個勁兒的扇扇子，應讓身體自然排汗。

　　熱水泡腳祛濕邪

　　很多人在進入伏天後，會感到四肢乏力、全身發困、渾身痠困、汗出過多而黏膩不爽，有時候吃東西也感覺沒有胃口，吃下去難以消化，整天肚子脹脹的。







　　古語有個說法，叫&ldquo,生髮水;冬不爐，夏不扇”。意思是說，冬天不要過分接近火爐，不然就會使陽氣受到乾擾。

　　造成這一切的根本原因就是濕邪，而對付濕邪的一個很好的辦法就是用熱水泡腳。



　　吹空調不如流一身汗







　　進入伏天後，大部分人就會把熱水泡腳這個好習慣給忽略了。其實天氣越熱，濕邪越重，熱水泡腳就顯得更有必要。


　　伏天陽氣最盛，熱水泡腳可以通過刺激足陽明胃經、足太陽膀胱經等足部的六條經絡，起到健脾、除濕、通經、利水的作用。

　　人本身就要是順天時，冬天接受寒冷的刺激，夏天體驗炎熱的攷驗，讓身體多出出汗。




　　7月17日開始就進入三伏天了，俗話說冬病夏治，在伏天把身體養好了，這一年都會少生病，三伏天養生祕訣技巧了解一下。
　　對於大部分人，伏天用40℃左右的熱水泡腳就可以。出現四肢乏力、發困、食慾減退的人，可以在熱水中加上威靈仙（祛濕）20克、蒼朮（通經）15克、白朮（健脾）15克，傚果會更好。